■へっぴり腰の腰痛人「ためしてガッテン」です。
■へっぴり腰の腰痛人
あなたはどんな姿勢でたっていますか?
へっぴり腰の腰痛人は、ギックリ腰が癖になっていたり、つかせがたまっているとぐずぐずと痛みが顕われてきます。
このような姿勢の腰痛人は、いたみのある腰ばかりに目を奪われていてもダメ。弱っている部位は体の前側にあり、そこから腰痛が始まっているからです。
特に腰骨の前側は、へっぴり腰痛の隠れたツボ。そんな方はソウトボールを二個用意して、の左記下図のようにうつ伏せに寝てください。
ボールをちょうど腰骨の前側よりもちょっと膝寄りのツボに当てて、体の重さをかけるのです。たよりなくスジっぽい感じのするツボです。この方法は急性期には使えませんが、ひどい痛み感が一段落したら、試して見てください。
私も、先ごろ腰痛、それも激痛を伴う腰痛で悩まされていたので大分落ち着いたので二・三日前に「やってみました」勿論「タメシテガッテン承知の助」でした。
