●枕が合っていない可能性が。まずは枕の高さのセルフチェックを

 

■こんな故事成語がある「枕を高くして寝る」

安心して眠ること。安心すること。外交の専門家が魏という国の王に対し、

大国のの秦に従えば、できた他国は攻めてこないから、

枕を高くして眠れられるだろうとという話からできた故事成語だが・・・

次の様な使い方すると「故事」が転じて「事故」となり得る。ご用心、ご用心を

●枕が合っていない可能性が。まずは枕の高さのセルフチェックを

「合わない枕を使っていることも、疲れがとれない要因に。横になったときに体重の8％を占める頭を支え、

首をきちんと休めるために重要なのが、枕の高さ。立ち姿と同じ姿勢をキープでき、仰向けにも横向きにも適して

寝返りしやすいのが理想です。まずは、

下のイラストを見て、今使っている枕が合っているかチェックしてみてください」

自然とあごが引けて目線が斜め下を向くような姿勢が理想です。