心を健康にしてくれる要素とは❓

 

【心を健康にしてくれる4つの要素！】

心の健康は、私たちが生き生きと自分らしく暮らしていくために大変重要なことです。

心を健康にしてくれる4つの要素をお伝えします。

その①

自分の感情に気づき、それを表現すること（情緒的健康）

その②

その時々の状況によって適切に考え、問題を解決できる（知的健康）

その③

他人や社会と建設的で良い関係を築けること（社会的健康）

その④

人生の目的や意義を見出し、主体的に自分の人生を選択できること（人間的健康）

 

心の健康は、　生活の質にも大きく影響します。

仕事や家庭の中でストレスを感じた場合は、我慢したり、これくらい大丈夫と

軽視したりせず、心が疲れ切ってしまう前に対処することが大切です。

皆さまも

「そんなことくらい

分かってるわぁ～❗️」

と言わずに心がける様にお過ごし下さい❗️