健康的な眠りを得るには

 

■健康的な眠りを得るには>>>ためしてガッテン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■上記イラストの説明(操法)

①枕を外して左わき腹を下にして、両手を擦り合わせて暖める。

②その手を重ねて、女性は陰部に、男性は陰のを直接抱くようにして両股で挟む

この時に、両膝を曲げるようにする>>>たったこれらけのポーズで今晩は良き眠りに入れるの間違いなし。

ただやらねばなんの効果は望めない．では何時やるの今晩でしょう。