冬季うつ。というのを聞いたことあるでしょうか？

気分の落ち込み、イライラ、やる気が出ない、倦怠感。

｢なにやっても楽しく感じられない・・・。」

かわりに、食べ過ぎてしまう。(過食）眠り過ぎてしまう。(過睡眠)

必然的に体重が増える。(過増体重)といった傾向もあるようです。

自律神経の乱れが当然原因ですが、

どうやら、天候とも関係があるようです。

太陽光を浴びていないので、

セレトニンというやる気物質が出ないのだとか・・・。

冬は日照時間が少ない。

寒くて活発に外出する気にもならない。

その少ない日光を、通常、日の当たりにくい体の箇所

首筋、肘の裏、ひざの裏などにあてると効果的に、

やる気が湧いてでてくるとか・・・

｢私うつみたい・・・。」と、

一昨年の11月ごろ、来院されたその女性は、

当時、産後約5ケ月位とのことでした。

その方に、あるやり方を、教えて家でやってみてもらいました。

そんなことすっかり忘れていたのですが、

｢先生・・・先生、私うつ治ったみたい。｣と電話がありました・・・。

彼女は、私が教えた方法を日々実行していたみたいです。

それが、この方法。

●日常のうつ・更年期のうつ症を軽減するためのハンドヒーリングセラピーのやり方。

上記図②を人差し指の第2関節でむぎゅーっと押す。

これを両手行う。

次に、上記イラストの図①の部位(間脳)を、親指の内側の角を使って押す。

これも、両手に行う。

●次は、更年期のうつ・産後のうつ症の軽減のためのハンド・ヒーリングセラピーのやり方です。

上記イラストの③の部位(卵巣・精巣)を、親指の腹を使って押す。

これを、両手に行う。

ただし、誰にでも効果あるとは、断言できませんが、

やってみる価値あると思いますよ。

期待半分ながらでも、軽い気持ちで試してみてください。