毎日行う姿勢や動作は、ほとんどが無意識にやっているので自覚がありませんよね。
でも、どんな姿勢でも、身体には体重が重力の関係でかかりますから、
毎日の生活の中で絶対にゆがんで負荷がかかって疲れます。
そうはいっても、いろんな姿勢がありますから、負担が少ない姿勢と多い姿勢があります。
それを気をつけるだけでもかなり疲労度は変わります。
身体の負担や疲れが1番少ないのが背骨がS字カーブになっている時です。
背骨が柔軟に身体を支えるので、動く時の衝撃を吸収しやすくなっています。
それに対して、身体の負担や疲れが1番多いのが、背骨が前かがみのC字カーブになっている時です。
前かがみのC字カーブの姿勢は、背骨の腰の部分のS字カーブをなくすので、背骨に負担がかなりかかって、
椎間板がつぶれてこわれて、飛び出した部分が神経を圧迫します。
座っていたり、立って何かの作業をするだけで、約1.5倍くらいの負荷が腰にかかります。